タピオカ店Gong cha Japan（貢茶）が日本にも広がりつつあります。
ゴンチャは台湾南部に位置する台湾第二の都市・高雄で2006年に誕生し、今では世界中に店舗を構える有名タピオカ店です。
そのゴンチャの気になるタピオカジュースのカロリー表をご紹介します。
トッピングのカロリー表もありますよ。
ゴンチャタピオカジュースのカロリーを知って、安心してゴンチャのタピオカを楽しみましょう！
Contents
タピオカ店ゴンチャカロリー表参照のポイント
まずは、タピオカ店ゴンチャのカロリー表を参照する時の注意点についてお伝えします。
以下で表示しているゴンチャカロリー表は、基本のアイスドリンク（氷：ふつう、甘さ：ふつう）を元に１杯あたりのカロリーを表示しています。
このため、Gong cha Japanゴンチャでタピオカジュースを頼むときに選ぶことができるジュースの甘さ、氷の量、トッピングなどご自身のカスタマイズ方法によって、カロリーは多少異なることをご理解おねがいします。
ちなみにですが、タピオカ店ゴンチャでは、
① まずドリンクを選ぶ
- オリジナルティー
- ゴンチャスペシャル
- ミルクティー
- ティーエード
- ジュース
- スムージー
② 甘さを選ぶ
- ゼロ
- 少なめ
- 普通
- 多め
③ 氷の量を選ぶ
- ゼロ
- 少なめ
- 普通
- 多め
④ トッピングを選ぶ
- パール（タピオカ）
- ミルクフォーム
- アロエ
- ナタデココ
- バジルシード
- グラスジュリー
というカスタマイズ方法があります。
自分だけのスペシャルジュースを作ることができるという点ではとっても嬉しいですね。
ちなみに私のおすすめは氷ゼロで甘さ少なめです。
甘さ少なめでもかなり甘いです。
ゴンチャカロリー表 Originalオリジナルメニュー
ではまずゴンチャのオリジナルメニューのカロリー表からご紹介します。
| ドリンク |
カロリー | ||
| S | M | L | |
| ジャスミン グリーンティー | 32 kcal |
46 kcal |
64 kcal |
| ウーロンティー | 32 kcal |
46 kcal |
64 kcal |
| ブラックティー | 32 kcal |
46 kcal |
65 kcal |
| 阿⾥⼭ ウーロンティー | 31 kcal |
44 kcal |
62 kcal |
ティーですので、カロリーは全く問題ないですね。
お茶と一緒くらいの感じで考えていいのではないでしょうか。
ただ、このままでは苦味があるので、砂糖やパール（タピオカ）を加えると高くなるという感じですね。
ゴンチャカロリー表 Gong cha Special ゴンチャスペシャルメニュー
次にゴンチャスペシャルのカロリー表です。
| S | M | L | |
| ミルクフォーム ジャスミン グリーンティー | 92 kcal |
136 kcal |
184 kcal |
| ミルクフォーム ウーロンティー | 92 kcal |
136 kcal |
184 kcal |
| ミルクフォーム ブラックティー | 92 kcal |
136 kcal |
185 kcal |
| ミルクフォーム 阿⾥⼭ ウーロンティー | 91 kcal |
135 kcal |
183 kcal |
ミルクフォームとなりますので、オリジナルメニューに比べるとカロリーは高くなりますが、こちらもティーですので、そこまで高くはない印象です。
ミルクフォームですので、オリジナルに比べるとまろやかな味わいとなります。
トッピングのカロリー表については後ほど提示しています。
ゴンチャカロリー表 Milk Teaミルクティー
そして次が、”タピオカジュース”の定番ともいえるミルクティーメニューカロリー表ですね。
| S | M | L | |
| ジャスミン グリーン ミルクティー | 196 kcal |
237 kcal |
327 kcal |
| ウーロン ミルクティー | 196 kcal |
237 kcal |
327 kcal |
| ブラック ミルクティー | 196 kcal |
238 kcal |
328 kcal |
| 阿⾥⼭ ウーロン ミルクティー | 195 kcal |
236 kcal |
326 kcal |
| ハニー ミルクティー | 214 kcal |
273 kcal |
378 kcal |
| 抹茶 ミルクティー | 228 kcal |
275 kcal |
379 kcal |
| チョコレート ミルクティー | 180 kcal |
219 kcal |
302 kcal |
| タロ ミルクティー | 200 kcal |
240 kcal |
332 kcal |
わたしのゴンチャメニューでの一番のお気に入りも、もちろんミルクティーです。
ハニーミルクティーは定番に美味しいです。
わたしが一度飲んでみて当たりだったのが、タロミルクティーですね。
これがとっても美味しいのです。
普通にLサイズいけちゃいますよ。
ゴンチャカロリー表 Tea Adeティーエード
そしてティーエードのカロリー表です。
| S | M | L | |
| ピーチ 阿⾥⼭ティー エード | 79 kcal |
109 kcal |
159 kcal |
| パッションフルーツ 阿⾥⼭ティー エード | 71 kcal |
94 kcal |
132 kcal |
| マンゴー 阿⾥⼭ティー エード | 73 kcal |
97 kcal |
136 kcal |
もし普通のタピオカに飽きたのなら、一度ゴンチャのティーエードを注文してみるのもおすすめします。
定番の美味しさで、ティーですので、そこまでカロリーも高くないのがおすすめのポイントです。
甘さについてはお好みで選んでもらったらいいのですが、おすすめは甘さ控えめのマンゴーとピーチです。
そしてトッピングはナタデココも試してみてください！
ゴンチャカロリー表 Juiceジュース
次にゴンチャのジュース類カロリー表です。
| S | M | L | |
| ハニー グレープフルーツ ジュース | 101 kcal |
152 kcal |
212 kcal |
| ハニー レモン ジュース | 106 kcal |
158 kcal |
220 kcal |
| マンゴー ジュース | 74 kcal |
104 kcal |
138 kcal |
| ブラック フォレスト （カスタマイズできません） | – | 305 kcal |
– |
※ブラックフォレストのSサイズとLサイズはありません。
またカスタマイズもできません。
想像していた通り、ブラックフォレストはカロリーがダントツで高いですね。
ただその美味しさは毎日飲めちゃうほどなんです。
これを毎日飲んでしまったらカロリーが・・・。
ゴンチャカロリー表 Smoothスムージー
そしてゴンチャのスムージーカロリー表です。
| S | M | L | |
| ウーロン ミルクティー スムージー | – | 253 kcal |
– |
| 抹茶 スムージー | – | 354 kcal |
– |
| チョコレート スムージー | – | 400 kcal |
– |
| マンゴー スムージー | – | 237 kcal |
– |
スムージーはMサイズしかありません。
チョコレートスムージーは４００キロカロリーと高いですが、その美味しさは一度は味わってほしいものです。
またウーロンミルクティースムージーは甘いのが苦手な人にも飲みやすいと人気のようですね。
ゴンチャカロリー表 フードメニューまとめ
また忘れてはならないのが、ゴンチャのフードメニューです。
ゴンチャフードメニューカロリー表は以下の通りです。
| パイナップルケーキ | 128 kcal |
| マンゴーケーキ | 115 kcal |
| エッグタルト | 176 kcal |
| 阿⾥⼭ティータルト | 138 kcal |
| ウーロン ミルクティー プリン | 311 kcal |
| 濃厚オーガニックプリン | 288 kcal |
台湾のお菓子として有名なパイナップルケーキは美味しいですが、やはりカロリーは１２８キロカロリー/個としっかりありますね。
ただお腹もパイナップルケーキとタピオカジュースを飲めばだいぶ満たされるので、軽いお昼ごはんとしては良いかもしれません。
★ゴンチャカロリー表 トッピングメニューまとめ★
そしてゴンチャドリンクの大切なトッピングのカロリー表です。
| パール | 128 kcal |
| ミルクフォーム | 91 kcal |
| アロエ | 50 kcal |
| ナタデココ | 86 kcal |
| バジルシード | 6 kcal |
| グラスジェリー | 39 kcal |
やはりパールは１２８キロカロリーくらいあるんですね。
もしどうしてもカロリーが・・ということであれば、ナタデココで我慢するのも良いかもしれませんね。
グラスジュエリーもなかなか美味しいようですよ。
期間限定！季節限定メニュー ゴンチャカロリー表
２０１９年冬にゴンチャで期間限定メニューとして販売されているのが、シナモンアップルティーエードと塩キャラメルミルクティーです。
| S | M | L | |
| シナモンアップルティーエード | － | 174kcal | － |
| 塩キャラメルミルクティー | － | 266kcal | － |
塩キャラメルミルクティーですが、甘党には美味しすぎるドリンクのようです。
スルッと飲み干せてしますので、カロリーお化けといっても過言ではありません。
ただ期間限定商品ですので、販売中に一度は飲んでみることをおすすめします。
タピオカ店ゴンチャのヤバすぎる高カロリーメニュートップ3！
タピオカ店ゴンチャのメニューの中で、カロリーの高いトップ3ドリンクをご紹介して終わりたいと思います。
1位 チョコレートスムージー 400キロカロリー
2位 抹茶スムージー 354キロカロリー
3位 ブラックフォレスト 305キロカロリー
という結果になりました。
チョコレートスムージーは400キロカロリーもあるので、ゴンチャイチ危険ドリンクといえそうですね。
まとめ
台湾発祥のタピオカ店ゴンチャ（Gong Cha Japan:貢茶）の全メニューのカロリーについてご紹介しました。
ミルクティーやスムージー、期間限定商品のカロリーは他と比べると高いといえますが、その分甘さを控えるなどしてカロリーを考慮できるところもゴンチャの魅力ですね。
カロリーが気になるのであれば、トッピングをナタデココなどに変えてみるのもおすすめです。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。